Witamina D – niedobór i suplementacja

Na temat medycyny » Witamina D – niedobór i suplementacja

Witamina D jest bardzo ważnym składnikiem naszej codziennej diety, nie tylko w okresie zimowym, kiedy mamy mniej słońca, ale również w okresie letnim, kiedy wychodzimy rzadko na słońce. Witamina D jest podawana małym dzieciom, żeby uniknąć u podopiecznych krzywicy. Co więcej niedobór witaminy jest na tyle duży u osób dorosłych, iż jej dawki powinny być czasami podwojone. Depresja, złe samopoczucie, nerwowość, wszystko to może być wynikiem niedoboru witaminy D. Jej dostarczanie przez cały rok sprawia, że czujemy się lepiej, i łatwiej jest nam sobie radzić z codziennymi problemami. Co więcej witamina D Wpływa również na odporność organizmu, Jak również stosowana jest w przypadkach, kiedy jest już zdiagnozowana krzywica, osteomalacja tudzież osteoporoza. Wpływa bowiem na kości, na regenerację, jak również jest idealnym suplementem w przypadku zaburzenia wchłaniania się fosforu i wapnia. Przy niedoborze witaminy D stosuje się dodatkowo suplementację, może to być 2000 j.m. na dzień, albo w skrajnych przypadkach więcej np. podwójna dawka. Szczególnie w okresie zimowym.